カイテキオリゴのオリゴ糖は複数使っているみたい!ここがポイントらしいね!

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カイテキオリゴ(旧:北の大地の天然オリゴ糖)は、複数のオリゴ糖を使っているそうですね!その理由は、腸内に棲む善玉菌のうち30種類以上のビフィズス菌ってそれぞれ『オリゴ糖の好き嫌い』があるのがポイントだそうです。オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサになるのですが、一種類のオリゴ糖だけでは、これら全てのビフィズス菌を活性化できないようです。そこでカイテキオリゴは、この30種類以上のビフィズス菌のほぼ全てをまんべんなく活性化させるために複数のオリゴ糖を使っているのだそうです。

カイテキオリゴの主原料は、北海道産ビート(てん菜)のラフィノースオリゴ糖で、その他にも牛乳や樹木などのオリゴ糖も使っています。これがビフィズス菌活性化に大きく関係があるようです。カイテキオリゴ 口コミ 評判が良い理由もわかりますね!数ある便秘解消サプリ 比較すると、どれも工夫を凝らしているなということが分かりますね!

●カイテキオリゴ(旧:北の大地の天然オリゴ糖)の原材料や成分
ラフィノース、ミルクオリゴ糖、乳糖、セロオリゴ糖、ショ糖
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便秘解消のサプリメント!

便秘解消のサプリメントなら乳酸菌革命superのような乳酸菌サプリが人気かもしれません。生きた乳酸菌が腸まで届くので、下手にヨーグルトを食べるよりも効果があると評判です。ただ、ドラッグストアなどで買える乳酸菌サプリって効かないものもあるので、この辺はよく吟味する必要があります。なお乳酸菌の摂取のほかに、乳酸菌(腸内の善玉菌)のエサを摂取し、腸内の善玉菌を活性化させる方法があります。人気なのが天然オリゴ糖のカイテキオリゴなどですね。調理の際に混ぜることもできるので、摂取しやすいのがポイント!冬ならコーヒーや紅茶に混ぜるのもOK!意外とおすすめですよ!
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管理人が実践している便秘解消法!

ここでは管理人が実践している便秘解消法について紹介します。まず食事面では、ご飯を食べるようにしています。これ食物繊維を摂取するためですね。やはりご飯を食べないと便が出ないと実感しているためです。さらに乳酸菌の摂取としてキムチや漬物を食べるようにしています。

本当はヨーグルトがいいのですが、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌は胃酸などで生きたまま腸まで届かないケースが多いので、漬物などの植物性乳酸菌を意識して食べるようにしています。

また食物繊維を摂取するならご飯ですが、白米よりも玄米や雑穀米の方が食物繊維は多いです。ただ値段が高いので白米にしているのですが・・・もしくはご飯を炊くときに押し麦を少し混ぜてもいいですね。ただ押し麦はニオイが苦手って人もいるので注意!

そして食事以外では、水を1日2リットル程度飲むことと、毎日運動をすることですね。便秘解消には、食事療法と運動療法の両方をしないと効果がないと思っています。特に女性の場合、ダイエットのため水分を摂らない方が意外と多いです。さらに水分を摂らないのと合わせて、食事量も極端に少なかったりします。これでは便秘になって当然かもしれません。特にダイエット目的で極端な食事制限をしていると本当に大変ですね。

実は、ダイエットと便秘って深い関係があると思っています。この辺を気をつけると、意外と便秘って治ったりするんですが・・・
タグ:便秘解消法
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腸内の乳酸菌を増やすには!サプリがてっとり早そうだけど!

例えば、便秘解消法として乳酸菌を摂取する場合、どうしたらいいでしょうか?一番最初に思いつくのは、乳酸菌サプリメントを摂取することですね。管理人も使っていたんですが、乳酸菌革命superなどは口コミでも評判がいいのでオススメといえます。なお近所のドラッグストアにも乳酸菌サプリメントがあって、それを使ったことがあるんですが、全くといっていいほど効果がありませんでした。

もしくはヨーグルトなどの乳酸菌製品を食べるのも1つの方法ですが、実はヨーグルトなどの乳酸菌(動物性乳酸菌)は腸に届く前に胃酸などで全て死滅してしまうとされています。そのため食物から乳酸菌を摂取する場合、キムチ・漬物などに含まれる植物性乳酸菌の方が生きた乳酸菌が腸まで届くとされています。少し前には、京都の『すぐき漬け』が人気なんて聞いたことがあります。

さらに少し考え方を変えると、腸の乳酸菌を増やすのではなく、腸の乳酸菌にエサを与えて活性化させるという方法があります。ここで有名な商品があり、それが北の大地の天然オリゴ糖(最近名前が変わって『カイテキオリゴ』になりました!)なんですね。管理人としては、こちらの方が料理にも混ぜることができるので意外と使いやすかったです。しかも効果もあるんですね。実は、この商品は便秘解消の隠れた逸品で、赤ちゃんの便秘に悩むママさんにも人気の商品なんです。乳酸菌のエサとなるオリゴ糖を腸まで届けるわけで、意外と効果があったことを覚えています。

腸内の乳酸菌を増やす方法も色々あるわけですが、ライフスタイルに合わせた摂取方法を選びたいですね。外食が多い場合ならサプリメントで、自炊派にはオリゴ糖などを活用してみるといいですね。
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乳酸菌のススメ!健康維持に欠かせないのが乳酸菌!

人間の体にとって大事な役割を果たす菌の1つに乳酸菌があります。便秘解消などで乳酸菌サプリメントを摂取する方が多いですが、健康を維持するためにも乳酸菌はきちんと摂取したい菌といえます。

この乳酸菌は、人間の腸内に生息しています。ちなみに人間の腸内には、100種類もの細菌が生息しているそうで、その数は100兆個にもなり、重さは1キロ以上にもなるそうです。そして腸内に生息する細菌の中でいい働きをする菌の1つが乳酸菌なのです。別名、善玉菌とも呼ばれることがあります。

この乳酸菌というのは、糖類・炭水化物を発酵させて乳酸を作り出しています。この乳酸が腸内で雑菌や有害な菌を抑えてくれるわけです。そして、その結果として免疫力を高めたり、アレルギーを和らげたり、体にいい効果をもたらしてくれるわけです。

なお生まれたばかりの赤ちゃんの腸には、乳酸菌が多く生息していて、まだ抵抗力が付いていない赤ちゃんの体を病原菌などの悪い菌から守っています。

この乳酸菌を含んだ食べ物や食材は多く、味噌や発酵食品(キムチ、漬物など)、チーズ・ヨーグルト・バターなどに含まれています。また乳酸菌を利用した食品は、風味がよいとされ、保存性が高く、健康にも良いそうです。

こんな乳酸菌は、人間の健康を維持するために非常に役立つ菌なのです!
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